Kursi un materiāli

  • 1

    Gaidību laika sajūtu skoliņa, 1. nedēļa

    • Veselīgas grūtniecības stūrakmeņi

    • Elpošana gaidībās un radībās. Elpas vingrinājumi

    • Mājas darbiņi īsi pirms dzemdībām

    • Zoom saite piekļuvei nodarbībai 27.oktobrim

    • Skābekļa meditācija. Spoža zvaigznīte tumšā naktī.

  • 2

    Gaidību laika sajūtu skoliņa, 2. nedēļa

    • Mazuļa emocionālā attīstība mammas dzemdē

    • Kā māte, tēvs un bērniņš jūtas gaidību laikā

    • Kā piedzimst vecāki. Tēva loma

  • 3

    Gaidību laika sajūtu skoliņa, 3. nedēļa

    • Relaksācija, ritms, rituāls, koncentrēšanās, vizualizācija

    • Līdzsvars iegurnī un mazuļa pozīcija

    • Atbildes uz iepriekš iesūtītiem jautājumiem

    • Līdzsvars mātes iegurnī un mazuļa pozīcija

    • Meditācija "Drošā vieta"

    • Ķermeņa sajušana un pabarošana

    • Meditācija "Manmas iekšējā pasaule"

  • 4

    Gaidību laika sajūtu skoliņa, 4. nedēļa

    • Kad un kā sāksies dzemdības

    • Dzemdību kontrakciju būtība

    • Kad braukt uz stacionāru jeb saukt vecmāti?

    • Zieda atvēršanās meditācija

  • 5

    Gaidību laika sajūtu skoliņa, 5. nedēļa

    • Atvēršanās: aktīvais dzemdību posms

    • Kā es piedzimu par mammu?

    • Grūtnieču bailes, raizes un satraukumi

    • Meditācija "Palīdzošais tēls"

  • 6

    Gaidību laika sajūtu skoliņa, 6. nedēļa

    • Dzemdību palīdzība stacionārā un plānotās ārpusstacionāra dzemdībās

    • Dzemdību komanda

    • Dzemdību vīzija. Kā es piedzemdēšu savu bērniņu?

    • Atslābināšanās meditācija

  • 7

    Gaidību laika sajūtu skoliņa, 7. nedēļa

    • Kā palīdzēt un kā netraucēt dzemdēt

    • Dabiska dzemdību atsāpināšana

    • Dzemdības kā varoņa ceļš

    • Inannas ceļojums uz pazemi

    • Jūras viļņu meditācija

  • 8

    Gaidību laika sajūtu skoliņa, 8. nedēļa

    • Augļa izgrūšanas reflekss

    • Otrais dzemdību periods - izstumšana

    • Plīsumi un griezumi. Kā no tiem izvairīties?

  • 9

    Gaidību laika sajūtu skoliņa, 9. nedēļa

    • Šķēršļi dzemdību ceļā. Kad medicīniskā palīdzība ir nepieciešama?

    • Dzemdības ar ķeizargrieziena palīdzību. Ko vajadzētu zināt un kā sev palīdzēt? Maigs ķeizargrieziens - kā tas iespējams?

    • Dzemdību indukcija jeb ierosināšana

    • Sirdssaitītes - meditācija

  • 10

    Gaidību laika sajūtu skoliņa, 10. nodarbība

    • Placentas piedzimšana. Nabassaite

    • Ko darīt ar placentu?

    • Pirmās stundas pēc dzemdībām

    • Maigu un baudāmu dzemdību apliecinājums